社会の一員として、家族として、そしていち個人としても。
誰かの決めた成功を目指して「ちゃんと」した生活を送っている方へ。
ていねこのセッションは答えをお渡しするものではなく、
対話を通してご自身の軸を確かめる時間です。
あなたが大事にしている価値観
行動を制限している思い込みなどを整理し、
より軽やかで呼吸のしやすい生き方を手に入れるお手伝いをします。
もやもやを一度、誰かと話して整理したい。
人生をもう1段階よくしたいけれど、何から始めたらいいのか分からない。
無料相談では少し物足りなくて、自分の状況に合わせてじっくり話を聞いてほしい。
そんな方のための、ていねこの単発相談です。
キャリア、働き方、人間関係、創作、発信、医師としての違和感など、
まだうまく言葉になっていない段階の相談も歓迎します。
「悩みがはっきりしていない」
「相談内容がまとまっていない」
「こんなことを話していいのか分からない」
そんな状態のまま来ていただいて大丈夫です。
対話を通して、今どこで引っかかっているのか、次に何を考えるとよさそうかを一緒に整理していきます。
＊お勤め先やご紹介元の先生に、ご相談があった旨やその内容を許可なくお伝えすることは絶対にありません。
なんとなく今の働き方に違和感がある
キャリアや人間関係について、一度誰かに話して整理したい
医師として、このままでいいのか考えたい
自分の強みや価値観を、少し客観的に見てみたい
mondの無料相談よりも、自分の状況に合わせて深く話したい
このサービスは、答えを一方的にお伝えするものではありません。
あなたのお話を聞きながら、
今起きていること、感じていること、迷っていることを一緒に整理し、
ご自身の中にある違和感や願いを言葉にしていく時間です。
面談後には、お話しした内容をもとにした「まとめシート」をお送りします。
その場で終わりにせず、あとから見返せる形に残すことで、考えを続けやすくします。
仕事を辞めたいわけではないけれど、少し苦しい
医師としてのキャリアに迷いがある
人間関係で疲れている
自分の強みや役割が分からなくなっている
これから何を大切にして働きたいのか考えたい
なんとなくもやもやしているけれど、何に悩んでいるのか分からない
mondでは、いただいた質問に対して文章とYoutube動画でお返事します。
気軽に相談したい方、まずはていねこの考え方に触れてみたい方におすすめです。
一方で「ていねこに相談する」では、Zoomで直接お話を伺いながら、
その場で対話を重ねて整理していきます。
文章だけでは伝えきれない背景やニュアンスも含めて話したい方、
自分の状況に合わせてじっくり考えたい方には、こちらがおすすめです。
Zoomを用いた90分のオンライン面談です。
1. お申し込み
お申し込み時にご記入いただいたメールアドレス宛に、TimeRexを通じて日程調整のご連絡をお送りします。
2. 日程調整
TimeRex上で、ご都合のよい日時をお選びください。
3. Zoom面談
予定日時になりましたら、Zoomで60分間お話しします。
事前にZoomを使用できる環境をご準備ください。
医療相談、診断、治療、心理療法を目的としたサービスではありません。
また、特定の進路・転職・退職・人間関係上の判断を強く勧めるものでもありません。
ご自身の状況や考えを整理し、次の一歩を考えるための対話の時間としてご利用ください。
相談内容がまとまっていなくても大丈夫です。
うまく説明できなくても大丈夫です。
「何か引っかかっている」
「このままでいいのか分からない」
「一度、誰かと話してみたい」
そのくらいの状態から始められる相談です。
ていねこが、あなたの人生とキャリアを見つめ直し、次の一歩を定着させる3ヶ月間に伴走します。
「好きなことをしたいけど、時間も体力も残っていない」
「“自分を大事に”と言われても、具体的にどうすればいいのか分からない」
「敷かれたレールを走ってきたけれど、専門医になった先が見えない」
「日々もやもやを抱えて過ごしているけれど、誰にも相談できない」
「行動を始めたけど、すぐに元の生活に戻ってしまう」
そう感じている医師のための、3ヶ月間の継続サポートです。
このセッションでは、個人セッション、ジャーナリング、LINEサポートを通じて、
今のもやもやの奥にある本音や自分を縛っている思い込みを一緒に見つけていきます。
「本当はどうしたいのか」
「何から変えられそうか」
「変えたことで何が起こったか」
を少しずつ言葉にしながら具体的な行動を習慣づけていくことで、より満足度の高い人生・キャリアに向けて現実的な一歩を積み重ねていく3ヶ月です。
1回の相談で気づきが得られることはあります。
けれど、実際に人生や働き方を変えていくには、気づいたことを日常で試し、起きた変化を振り返り、また次の行動につなげていく時間が必要です。
この3ヶ月間はただ話して終わりではなく、気づきから行動へ、行動から変化へとつなげていくための伴走期間です。
このプログラムのゴールは、誰かに正解を決めてもらうことではありません。
自分の違和感や願いを言葉にし
自分を縛っている思い込みに気づき
今の生活やキャリアの中で、実際に取れる行動を見つけていくことです。
3ヶ月後には、たとえば以下のような状態を目指します。
自分が何にモヤモヤしているのか言葉にし、感情に向き合うことができる
今の環境の中で変えられること・変えられないことを整理できている
次の一歩に向けた具体的な行動を始め、定着できている
行動を継続することで、人生に良い変化が起こり始めているのを実感できる
全3ヶ月間の継続サポートです。
月に1回、Zoomで個人セッションを行います。
その時点でのもやもや、悩み、変化、行動してみて気づいたことを一緒に整理します。
ご自身の考えや感情を整理するためのジャーナリング用資料やワークシートをお渡しします。
面談と面談の間も、自分と向き合う時間を持てるようにサポートします。
3ヶ月間、LINEでご相談いただけます。
日々の中で出てきた気づき、迷い、行動してみた結果などを送っていただき、必要に応じて返信します。
※原則24〜48時間以内に返信します。
※緊急対応や医療・心理的危機への対応はできません。
「自分の人生、このままでいいのかな？」というもやもやを抱えた医師。
初期研修医〜医師10年目くらいまでを主な対象としていますが、
医学生、11年目以上の先生もお申し込みいただけます。
キャリアの違和感
働き方の見直し
自分を大事にするための具体的な行動
医師としてのあり方
専門医取得後の方向性
人間関係のもやもや
発信・創作・副業への一歩
自分の価値観や強みの整理
このサービスは医療相談・診断・治療・心理療法を目的としたものではありません。
また、退職・転職・進路選択などについて、特定の判断を強く勧めるものでもありません。
ご自身の思考や感情を整理し、より納得できる選択と行動につなげるためのサービスです。
通常価格：30万円
期間限定モニター価格：10万円
モニター価格はサービス開始初期の特別価格です。
ご参加後、可能な範囲でご感想やフィードバックをお願いしたり、その後の状況についてお伺いする場合があります。
今のもやもやは弱さではなく、
「このままではない生き方」に気づき始めているサインかもしれません。
一人で考え続けていると同じ場所をぐるぐるしてしまうことがあります。
3ヶ月間、ていねこと一緒に言葉にしながら、
あなたにとっての次の一歩を見つけていきましょう。
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医師11年目 元家庭医、現医学教育専任医師です。
普段は臨床研修病院で初期研修医・専攻医の教育やメンタリングに携わっています。
自身も、休職やキャリア変更を経験する中で「ちゃんと生きる」ことと「自分らしく生きる」ことの間で悩んできました。
セッションでは「正解を教える」のではなく、あなたが何を大切にしたいのかを一緒に整理しながら、自分で次の一歩を選べるようお手伝いします。
ていねこのセッションを受けた方の声
